改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳

新營養食代陳柏鈞營養師建議，日常飲食中多攝取能幫助消­化並促進腸胃蠕動，富含膳食纖維的食物，讓體內的排便更為順暢，改善便祕，又能兼顧健­康瘦身的益處，其中黑木耳、鳳梨，即是促進排便又低熱量的好食物。

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