新食記運動
個人化營養照顧的新食記運動，給您個人的飲食指導，為您的健康加分。
新營養食材--如何挑絲瓜
首先大家知道絲瓜的台語嗎? 叫做”蔡閨”，其實絲瓜有分很多品種，主要是分為台灣絲瓜及澎湖絲瓜；台灣絲瓜外型比較圓短，澎湖絲瓜比較細長一點。而在台灣，絲瓜全年都有生產，但產季主要是在5-9月之間，會比較清甜。那我們在菜市場購買絲瓜時，又該如何挑選呢？ #營養師 #陳柏鈞
想要美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
新營養食代鄭師嘉營養師建議，為了排除體內毒素，除了日常多運動提高體內新陳代謝之外，也可以多攝取有助於促進體內循環代謝並富含營養的食物，不僅活化皮膚，還有助排毒，使代謝更有效率，其中芝麻、黃甜椒、紅甜椒、蘆筍等，即是推薦的好食物 #美女營養師 #新營養食代 #新食譜...
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP
關節卡卡、手腳容易僵硬腫脹嗎？小心是關節發炎的警訊！ 新營養食代鄭師嘉營養師建議，在日常飲食中吃對有益關節的食物，可以達到保健關節的益處，其中鮭魚、大蒜、洋蔥即是提升免疫力，具避免發炎的好食物。 #時尚營養 #美女營養師 #營養師教你營養吃 #營養 #新營養食代...
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
新營養食代陳柏鈞營養師建議，日常飲食中多攝取能幫助消化並促進腸胃蠕動，富含膳食纖維的食物，讓體內的排便更為順暢，改善便祕，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑木耳、鳳梨，即是促進排便又低熱量的好食物。 #減重 #便祕 #時尚營養 #新營養食代 #營養 #nutriyoung...
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔
食用過量身材先走樣發福！新營養食代陳柏鈞營養師表示，不妨來點新花樣，利用近來當紅的薑黃、生薑等食材做為天然色素、香料，自製美味、低卡的「黃金薑黃發糕」，降低熱量攝取，避免將人工色素、化學染劑吃下肚！ #陳柏鈞 #時尚營養 #營養 #nutriyoung...
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半
新營養食代陳柏鈞營養師表示，農曆春節不妨變個花樣，將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂，搭配紅椒、黃椒、豆干，佐紅麴醬，自製創新、低卡的「串燒蘿蔔糕」，先烤再吃，蹦出新滋味。 #蘿蔔糕 #nutriyoung #雲端營養師 #線上營養師 #時尚營養 #新食譜 #型男營養師...
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物
新營養食代鄭師嘉營養師建議，男性最好從20歲開始保養攝護腺，並且透過在日常攝取有助於保護攝護腺的好食物，像是豆類如豆腐、番茄、鮭魚，可以達到保健的好處。 #美女營養師 #時尚營養 #營養師教你營養吃 #型男營養師 #雲端營養師 #新營養食代 #新食譜 #鄭師嘉 #攝護腺
聰明選食最時尚--台灣小吃篇（下）嘴饞淺嚐即可 調整吃法更健康滿足
營養師教你營養吃：嘴饞淺嚐即可 調整吃法更健康滿足 電影中的露西大口吃的包子、蔥油餅，桌上還放著鳳梨酥 阿不思的特調咖啡,黑咖啡為基底,黑咖啡，還有黑糖、巧克力、牛奶及鹽巴 阿宅蕭敬騰(飾)的電影上課地點為真理大學,附近充滿阿給、鐵蛋、魚酥...
聰明選食最時尚--台灣小吃篇（上）台灣小吃好吃、小巧 熱量高, 先來了解你吃進多少吧～
營養師教你營養吃：走一趟夜市吃東吃西，你知道你不自覺吃進多少熱量在小肚肚上呢？台灣小吃好吃、小巧 熱量高，先來了解你吃進多少吧～ 電影中的露西大口吃的包子、蔥油餅，桌上還放著鳳梨酥 阿不思的特調咖啡,黑咖啡為基底,黑咖啡，還有黑糖、巧克力、牛奶及鹽巴...
